Découvrez nos cours de Pilates tapis à Bruxelles

Qu'est-ce que le Pilates tapis ?

Le Pilates est une méthode qui consiste à solliciter différents groupes musculaires de manière très précise. Cette activité physique complète permet de muscler en douceur mais aussi en profondeur l'ensemble du corps.

Avec le Pilates tapis, nous travaillons avec l'aide de la gravité et contre la gravité, principalement avec votre propre poids corporel. Nous pouvons nous concentrer sur un muscle spécifique ou sur un groupe de muscles, en fonction de la complexité du schéma de mouvement et du changement de position au cours de l'exercice.

Ainsi, une séance de Pilates sur tapis consiste en plusieurs exercices au sol en utilisant une combinaison de matériels comme : les ballons de taille variable pour le gainage ; les bandes et les élastiques pour les étirements et les exercices en résistance, le cercle pour la musculature des jambes, les petits poids pour intensifier les exercices, le boudin en mousse pour le travail d’équilibre, … et beaucoup d’autres.

Nos classes de Pilates tapis sont réalisées en petit groupe, afin de proposer un accompagnement personnalisé et adapté au niveau de chacun. Nous organisons des cours de Pilates tapis pour débutant ou niveau avancé. Nos tapis épais sont confortables et permettent d'amortir le poids du corps afin de de réaliser des étirements et de pratiquer les exercices sans risques de blessures.

Par ailleurs, vous pouvez aussi réserver un cours particulier avec nos coachs certifiés. Vous bénéficiez ainsi d'exercices sur mesure selon votre niveau et vos objectifs. Vous pourrez par exemple combiner des classes de Pilates Mat, Reformer, Combi, Yogalates et barre au sol et concentrer vos séances sur la musculation du haut du corps ou bien sur le renforcement de votre ceinture abdominale.

Nous avons à disposition un parking privé, des casiers sécurisés, une salle d’eau ainsi qu'un vestiaire. Réservez dès à présent votre séance de Pilates tapis à Bruxelles dans le studio lumineux Bodyfit Pilates.

Découvrez tous les bienfaits de nos classes de Pilates tapis :

• Amélioration de la posture et de l’équilibre ;

• Raffermissement des muscles et libération des tensions ;

• Renforcement de la colonne vertébrale et de la ceinture abdominale ;

• Détente et contribution au bien être mental.

Découvrez aussi nos autres cours :

Yoga Pilates - Pilates coach - Gym douce - Pilates tapis - Pilates seniors - Pilates débutant

Vos questions au sujet de la pratique du Pilates tapis

Vous souhaitez connaître l'efficacité d'une séance de Pilates sur tapis ? Ou bien la différence entre le Pilates tapis, Reformer ou Combo ? Bodyfit Pilates répond à vos questions au sujet de la pratique du Pilates Mat.